西宁城西出发自驾318川藏线终极攻略：穿越青藏高原与藏地秘境

一、行程概览

总里程：约2200公里
建议时长：10-12天
核心路线：西宁→青海湖→格尔木→青藏线→那曲→拉萨→林芝→然乌湖→波密→八宿→左贡→巴塘→理塘→康定→成都

二、详细行程规划

• 第1天：西宁→青海湖（约150公里）
  从城西区出发，沿京藏高速至倒淌河镇，转109国道环湖西路，住宿黑马河乡，观青海湖日落。
• 第2天：青海湖→格尔木（约600公里）
  经茶卡盐湖、柴达木盆地，夜宿格尔木，补充物资并适应海拔。
• 第3-4天：格尔木→那曲→拉萨（约1150公里）
  穿越昆仑山口、可可西里、唐古拉山口，沿途观赏藏羚羊，那曲休整后直达拉萨。
• 第5-6天：拉萨休整
  游览布达拉宫、大昭寺、八廓街，检查车辆并办理边防证（如需前往珠峰）。
• 第7天：拉萨→林芝（约400公里）
  沿林拉公路行至“西藏江南”，欣赏尼洋河谷与南迦巴瓦峰。
• 第8天：林芝→然乌湖（约350公里）
  穿越通麦天险，途经波密冰川群，抵达然乌湖湖畔住宿。
• 第9-10天：然乌湖→康定（约800公里）
  经怒江七十二拐、东达山垭口，过巴塘草原、理塘古城，最终抵达康定。
• 第11-12天：康定→成都（约280公里）
  翻越折多山，经泸定桥，抵达成都完成行程。

三、关键注意事项

1. 高原反应预防：提前一周服用红景天，备氧气瓶，避免剧烈运动。
2. 车辆准备：建议使用四驱越野车，备全尺寸备胎、防滑链及应急工具。
3. 路况预警：7-8月为雨季，注意落石与塌方；冬季部分路段积雪封闭。
4. 文化尊重：寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆需顺时针方向。

四、推荐食宿点

提示：旺季需提前15天预订住宿，部分偏远地区条件有限请自备睡袋。