行程概览
西宁城西区是青藏高原的文化窗口，一日游可深度结合历史、宗教和美食体验。建议夏季或早秋前往，气候宜人。总费用约200-300元/人（不含往返交通）。
上午：藏文化探索
青藏高原自然博物馆（9:00-11:00）
门票：60元/人
内容：展示高原地质、动植物和藏族文化，互动展览适合拍照。建议预留2小时。
西藏文化馆（11:00-12:00）
门票：免费（需身份证登记）
内容：了解藏传佛教和唐卡艺术，馆内提供免费讲解。
中午：地道美食
午餐推荐：益鑫手抓羊肉馆
费用：人均50-70元
必点：手抓羊肉、酸奶、糌粑。藏式装修风格，本地人常去。
下午：历史与休闲
虎台遗址公园（13:30-15:00）
门票：免费
内容：唐代军事遗址，公园安静适合散步，登台可远眺城西全景。
新千观光夜市（15:30-17:30）
费用：自由消费（小吃约10-20元/份）
内容：体验藏式手工艺品、品尝甜醅子、牦牛炸串等小吃。
晚上：文化收官
藏药浴体验（18:30-20:00）
费用：80-100元/人
推荐：藏医院附属养生馆，缓解疲劳的同时了解藏医药文化。
费用总结
- 门票：60元（博物馆）
- 餐饮：午餐50元 + 小吃30元 = 80元
- 体验：藏药浴100元
- 交通：全程打车约40元（建议使用网约车）
- 总计：约280元/人
贴士
1. 海拔约2300米，注意防晒补水；2. 藏区尊重习俗，寺庙内勿拍照；3. 夜市可砍价，备现金更方便。