从西宁城西出发：稻城亚丁深度旅游攻略

这条线路融合了青藏高原的苍茫与川西山地的灵秀，是一条风景绝佳但挑战并存的自驾或包车路线。建议安排7-9天时间。

一、行程总览

路线概览：西宁城西区 → 青海玛多县（约480公里） → 青海玉树市（约330公里） → 四川石渠县（约240公里） → 甘孜州稻城县（约400公里） → 亚丁景区（约80公里） → 返程（建议从稻城飞成都或经云南香格里拉返程）。

最佳季节：5-10月，其中9-10月秋色最为迷人。

二、详细行程规划

Day 1：西宁城西区 → 玛多县

• 早上从城西出发，沿共玉高速转214国道南下，车程约7-8小时。
• 途经景点：日月山、倒淌河、青海湖（远观）、花石峡。
• 住宿玛多，适应海拔（约4200米），可参观黄河源头纪念碑。
• 提示：首日海拔上升较快，避免剧烈运动，注意防寒。

Day 2：玛多 → 玉树市

• 继续沿214国道前行，车程约5-6小时。
• 亮点：巴颜喀拉山口（海拔4824米）、三江源自然保护区风貌、嘉那嘛呢石经城。
• 夜宿玉树（海拔约3700米），参观结古寺。

Day 3：玉树 → 石渠 → 甘孜县

• 进入四川境内，车程约6-7小时，路况尚可但需谨慎驾驶。
• 游览石渠巴格嘛呢墙，傍晚抵达甘孜县住宿（海拔约3400米）。

Day 4：甘孜县 → 稻城县

• 经甘白路、227国道，车程约5-6小时。
• 沿途欣赏雅砻江峡谷、海子山古冰帽遗迹、红草地（秋季）。
• 夜宿稻城县城或香格里拉镇（海拔约2900米）。

Day 5-6：亚丁景区深度游

• 长线：香格里拉镇 → 扎灌崩 → 洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海（需整天，海拔4500米以上，体力要求高）。
• 短线：冲古寺 → 珍珠海（仙乃日雪山倒影绝佳）。
• 建议住宿亚丁村或香格里拉镇，门票有效期为2天。

Day 7：返程或延伸行程

• 方案A：稻城乘机至成都。
• 方案B：自驾经乡城、得荣，进入云南香格里拉市返程。

三、关键提示

交通与装备

• 建议驾驶SUV或包车，备好防滑链、备胎及应急工具。
• 全程加油站需提前规划，部分路段间隔较远。

高原适应

• 提前1-2天在西宁适应，备好氧气瓶、红景天、葡萄糖等。
• 避免饮酒、暴食，注意保暖防感冒。

住宿与餐饮

• 西宁城西可选酒店众多，玛多、玉树住宿条件一般，稻城及香格里拉镇选择较多。
• 沿途以川菜、藏餐为主，可自备干粮。

门票与费用

• 亚丁景区门票146元，观光车120元（必购），电瓶车另计。
• 全程人均花费（含包车、住宿、门票）约5000-8000元。

四、不可错过的体验

• 在洛绒牛场仰望央迈勇雪山。
• 拍摄仙乃日雪山在珍珠海的倒影。
• 感受石渠嘛呢墙的宗教震撼。
• 记录海子山星空与冰川遗迹。

这条路线将带你穿越山河秘境，请务必尊重当地风俗，保护环境，安全驾驶，收获一场终生难忘的旅程。