西宁城西区老人友好型旅游攻略
西宁城西区海拔较低（约2200米），适合老年人渐进适应高原环境。以下为详细安排：
- 第一天：文化休闲 - 上午参观青海省博物馆（室内展陈，无障碍设施完善），下午在人民公园散步（平坦步道，休息区长椅充足）。
- 第二天：自然轻体验 - 前往南山公园（可乘车直达观景台，俯瞰西宁全景，避免剧烈运动）。
- 健康提示：全程配备氧气瓶，建议上午10点后出行避开低温，饮食以清淡藏式酸奶、糌粑为主。
- 交通：包车或预约专车（推荐青A牌照服务，可提供老年人接送）。
景点间距离短，每日活动时间控制在3-4小时内，确保休息充足。